Регулярная физическая активность и массаж помогут поддержать здоровье позвоночника, суставов и мышц, а также нервной системы. Необходимо делать 5-10 тысяч шагов ежедневно и заниматься силовыми и кардио упражнениями 2-3 раза в неделю. Рекомендуется пройти курс массажа 5-10 сеансов по 2-3 раза в неделю, а затем ходить на массаж 1 раз в неделю. Профилактика - лучшее лекарство. Вы можете приобрести абонемент на массаж, чтобы стимулировать себя ходить на массаж регулярно. Запись в Вотсап 89774164430.
# Массаж
На странице представлена программа обучения массажу за 3 дня. Обучение подходит для начинающих массажистов, тех, кто хочет научиться делать качественный массаж своим близким, а также для тех, кто хочет освоить профессию массажиста. В программе представлены базовые знания и навыки массажа. Стоимость и описание программы представлены на странице. Записаться на обучение можно через Вотсап.