Была боль в пояснице, при наклоне, в сидячем положении😪.
После часового сеанса стало лучше👍.
Продолжаем курс.
Не откладывайте и не затягивайте, не ждите пока заболит.
Только РЕГУЛЯРНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ и МАССАЖ поддержат ваш позвоночник, суставы и мышцы, вообще всё ваше тело, а главное нервную систему в здоровом состоянии. Ну и ещё конечно - здоровый сон 7-9 часов и сбалансированное питание.
Регулярная физическая активность - это минимум: 5-10 тысяч шагов ежедневно + 2-3 раза в неделю силовые и кардио, либо то , что вы любите - плавание, йога, танцы, лыжи , велик, лишь бы это доставляло вам хоть какое-то удовольствие.
Регулярный массаж - это:
Если давно не делали массаж - пройти курс 5-10 сеансов по 2-3 раза в неделю, затем можно ходить 1 раз в неделю, две недели.
Здесь про удовольствие понятно - лежи - кайфуй😊🤤❤️.
В результате - Вы станете продуктивнее, позитивнее, отношения с окружающими улучшатся, сможете избежать 90%!!! заболеваний, продлите свою активность.
Профилактика - лучшее лекарство.
Других вариантов - НЕТ!
Вы можете приобрести абонемент не только ради экономии, но и ради стимула ходить на массаж регулярно.
Запись в Вотсап 89774164430.
#больвспине #массаж #абонементынамассаж #обучениемассажу #массаждолгопрудный #массажнадом #массажвофис #массажновыеводники
